心理卫生也称精神卫生，它是关于保护与增强人的心理健康的心理学原则与方法。

心理健康可以促进大学生全面发展健康，使大学生克服依赖心理增强独立性，是大学生取得事业成功的坚实心理基础，有利于大学生培养健康的个性心理。

当代大学生在具备开阔的视野、活跃的思维以及色彩浪漫的情感的同时，也面临着新的心理问题和冲突，如学习乏力或压力大、人际交往、大学生贫富对比、社会竞争的激烈、择业就业问题。

【预防与保健】

1.培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力。

2.养成科学的生活方式。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。

3.积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且通过参加各种课余活动，大学生可以发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。

4.加强自我心理调节。保持浓厚的学习兴趣和求知欲望；保持乐观的情绪和良好的心境；保持和谐的人际关系；保持良好的环境适应能力。

5.求助心理老师或心理咨询机构。学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，适当的进行心理咨询可以帮助大学生缓解心理压力。

                                                    通讯员：胡明玥